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每天盯着手机和电脑屏幕看，蓝光到底有什么危害呢？
3. 打乱人体生理节律蓝光刺激大脑，抑制褪黑素分泌并提高肾上腺皮质激素的生成，从而调节心率、警觉、睡眠、体温、基因表达等，打乱人体生理节律，增加疾病风险，尤其是乳腺癌和结直肠癌风险增高。
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